
4. Đồng nghiệp của tôi bị cúm. Tôi nên làm gì nếu tôi cũng bị lây cúm? Tôi nên thực hiện những biện pháp phòng ngừa nào để tránh bị nhiễm cúm?
Bệnh cúm (influenza) là gì? Cúm, hay influenza, là một loại vi-rút phổ biến dễ lây lan và chủ yếu ảnh hưởng đến mũi, họng, phổi của bạn.

Dấu hiệu và triệu chứng:
• Sốt hoặc ớn lạnh
• Ho
• Đau họng
• Chảy mũi hoặc ngạt mũi
• Đau cơ hoặc đau nhức cơ thể
• Đau đầu
• Cảm thấy rất mệt mỏi (kiệt sức)

LƯU Ý QUAN TRỌNG: Những triệu chứng này cũng có thể bắt nguồn từ những bệnh khác. Nếu cảm thấy không khỏe, tốt nhất nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chăm sóc đúng cách.
Cách phòng ngừa cúm:
• Tiêm vắc-xin hàng năm - đó là cách phòng ngừa tốt nhất.
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước.
• Sử dụng nước rửa tay khô nếu không có xà phòng.
• Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh.
• Sử dụng khăn giấy hoặc khuỷu tay để che miệng khi ho hoặt hắt hơi.
• Tránh chạm tay lên mặt, đặc biệt là mắt, mũi, miệng.
• Đảm bảo sức khỏe bằng cách ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, tập thể dục và quản lý cảm xúc căng thẳng.

