• Các loại chấn thương phổ biến bao gồm:
➢ Căng cơ và bong gân: Việc nâng đồ vật quá nhiều hoặc sai cách có thể gây tổn thương cơ, đặc biệt là ở vùng lưng, vai và chân.
➢ Chấn thương vùng lưng: Việc mang vật nặng có thể gây tổn thương vùng lưng và dẫn đến cơn đau mãn tính.
➢ Viêm gân: Thực hiện một chuyển động lặp đi lặp lại có thể làm tổn thương gân (phần kết nối cơ với xương).
➢ Vết cắt: Làm việc với các công cụ hoặc vật sắc nhọn có thể gây ra các vết cắt hoặc trầy xước trên cơ thể.
➢ Té ngã: Bạn có thể bị ngã khi làm việc ở trên cao hoặc nơi có bề mặt không bằng phẳng.
➢ Chấn thương do chuyển động lặp đi lặp lại: Lặp lại một hành động nhiều lần có thể gây tổn thương các cơ hoặc khớp.
➢ Nâng đồ vật một cách an toàn:
➢ Cong đầu gối, giữ lưng thẳng và nâng vật nặng bằng cơ.
➢ Không được xoay người.
➢ Sử dụng thiết bị hỗ trợ: Sử dụng xe đẩy hoặc dụng cụ hỗ trợ để di chuyển vật nặng.
➢ Giãn cơ trước khi làm việc: Khởi động các cơ trước khi nâng vật nặng.
➢ Nghỉ ngơi: Giải lao trong quá trình làm việc để tránh cơ thể bị mệt mỏi.
➢ Mặc đúng đồ bảo hộ: Đi giày chắc chắn và đeo đai hỗ trợ lưng nếu cần thiết.
➢ Uống đủ nước và ăn đồ tốt cho sức khỏe.
➢ Giữ khu vực làm việc sạch sẽ: Không gian sạch sẽ, gọn gàng sẽ giúp giảm tình trạng bị ngã.
Đối với các chấn thương nhỏ như bong gân hoặc căng cơ, hãy áp dụng các phương pháp sau:
Nghỉ ngơi – Dừng việc đang làm.
Chườm đá – Chườm đá lên vùng bị thương để giảm sưng.
Băng bó – Dùng băng cứu thương để băng lại.
Nâng cao – Nâng cao vùng bị thương nếu có thể.
Nếu chấn thương nghiêm trọng, như cơn đau nặng hoặc vết cắt sâu, hãy đưa đến bác sĩ ngay lập tức.
Làm theo những gì bác sĩ chỉ định, bao gồm cả trị liệu nếu cần thiết.
Hiểu rõ quyền lợi của mình: Gọi cho Tổ chức bảo hiểm y tế xã hội tổng hợp theo số 800 124 3344 để tìm hiểu về quyền lợi bảo hiểm trong trường hợp thương tật.
Báo với người quản lý để hồ sơ sự việc được ghi lại chính xác.
Nếu cần thiết, thực hiện các bài tập phục hồi để chữa lành vết thương và thương trong tương lai.
LƯU Ý QUAN TRỌNG:
Người làm công việc giúp việc gia đình cần biết rằng, theo pháp luật của Ả Rập Xê Út (Điều 7), chủ lao động không được phép giao bất kỳ công việc nguy hiểm nào có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe, gây chấn thương cơ thể hoặc làm tổn hại đến phẩm giá của người lao động theo bất kỳ cách nào. Luật này nhằm mục đích đảm bảo an toàn và bảo vệ quyền lợi chính đáng của bạn.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
